Si el termómetro ambiental baja de los 13 grados Farenheit ( -11 grados Celsius)
No es seguro jugar afuera y lo mejor es que busques una actividad en un lugar cerrado. Hay muchas actividades familiares que puedes hacer en casa , como cocinar, jugar juegos de mesa, ver una película o hacer manualidades .
Otras opciones son ir a la biblioteca o piscina de tu ciudad, visitar un museo o ir a ver una obra de teatro familiar. Algunas ciudades y pueblos además cuentan con patios de recreo (playgrounds) cerrados donde tu hijo puede entretenerse, correr y liberar energía.
Si el termómetro esta entre 13 y 31 grados Farenheit ( entre -11 y 0 grados Celsius)
Jugar afuera es posible pero debes ser muy cuidadoso. Aprovechen el aire libre por 20 minutos máximo y luego entren a un lugar cerrado. En este caso, la vestimenta es muy importante, y debes poner especial atención en que tus hijos usen la ropa adecuada.
Si los niños no están cómodos o están temblando, llévalos dentro de casa inmediatamente.
Si el termómetro marca 32 grados Farenheit o más ( mas de 0 grados Celsius)
Jugar al aire libre es seguro. Pese a que el calor del hogar, la TV, y el computador pueden parecer lo mas fácil y cómodo para los fríos días de invierno, el aire fresco y ejercicio son beneficiosos para los niños.
La Natural Wildlife Federation recomienda que los padres les den a los niños una "hora verde" diariamente. Puedes salir a tu patio, llevarlos a un parque o visitar un jardín. La idea es que los niños tengan contacto diario con la naturaleza y descubran el mundo natural.
Estudios científicos demuestran que los niños son más felices y sanos cuando el tiempo al aire libre está en mejor balance con el tiempo que ellos pasan en un lugar cerrado como el hogar o la escuela. De acuerdo a un artículo publicado en Harvard Health Letter (edición de julio 2010), la luz del sol levanta el ánimo, reduce el estrés y aumenta los niveles de vitamina D (muy importante para el sistema inmune)
Así que ya sabes... si tu termómetro ambiental marca más de 32 grados Farenheit, entonces sal y disfruta el aire libre en familia.
